Cómo te beneficia hacer pilates durante el embarazo

Debido a que el método Pilates se enfoca en los músculos de la pared abdominal y de la pelvis, este método puede resultarte muy útil durante el embarazo.

Muchos de los ejercicios de Pilates se realizan en la posición de rodillas y con las manos en el suelo, una posición considerada ideal durante este periodo, porque te ayuda a eliminar tensión de la espalda y de la pelvis y al final del embarazo, hasta puede ayudarte a que tu bebé adopte la posición ideal para nacer.