Flexión hacia adelante

Este ejercicio es muy beneficioso, vigoriza los órganos internos, moviliza la grasa abdominal y estimula el sistema nervioso.

De pie y recta, flexiona el tronco hacia adelante, pero sin llevar la cabeza a las rodillas para que la columna no se curve en ningún momento. Intenta llevar el tronco y los brazos tan adelante como te sea posible.

Trata de mantener las rodillas y la columna rectas. Debes separar algo más las piernas para que el bebé esté cómodo durante este ejercicio.

 

kjhgiu

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