Ejercicios de yoga para realizar por la ma√Īana. Ejerc√≠cio #2

Ejercício #2 Yoga

Comenzamos!

Por la mañana nuestro cuerpo amanece bastante rígido, pero tranquilo, hazlo despacio.

Afloja la cabeza y estira tus piernas, los brazos hacia arriba, la columna y exhala todo,

yoga diario

Ahora deja caer tus brazos hacia abajo.

yoga diario

Sosteniéndote sobre tus piernas deja caer tu cabeza y siente como la columna se va estirando.

yoga diario

Levanta y repite nuevamente....

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