Ejercicios de yoga para realizar por la mañana. Ejercício #2
Ejercício #2 Yoga
Comenzamos!
Por la mañana nuestro cuerpo amanece bastante rígido, pero tranquilo, hazlo despacio.
Afloja la cabeza y estira tus piernas, los brazos hacia arriba, la columna y exhala todo,
Ahora deja caer tus brazos hacia abajo.
Sosteniéndote sobre tus piernas deja caer tu cabeza y siente como la columna se va estirando.
Levanta y repite nuevamente....
