Ejercicios de yoga para fortalezar el abdomen. Ejercicio #3. Vídeo Tutorial

Ejercicio #3

Dobla las dos rodillas y las abrazas.

Levantas de forma vertical tus brazos y piernas, manteniendo esta posición por unos segundos.

Baja y dobla de nuevo las rodillas y las abrazas,.

Respira despacio y profundo.

Contrae tu abdomen y siente ahí la respiración. Por unos segundos.

Ejercicios de yoga para fortalezar el abdomen. Ejercicio #3