Los mejores cursos GRATIS © AulaFacil.com
  • [Entrada Profesores]
  • Certificaciones
  • [Mi AulaFácil]
viernes, 17 agosto 2018 español
Síguenos
Publica tu curso
¿Cómo Funciona AulaFácil?

Cultura hoy: Método Pilates

El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental ideado por el alemán Joseph Hubertus Pilates, a raíz de los numerosos problemas de salud que tuvo durante su infancia.

El método trabaja todo el cuerpo como una unidad, basándose en conceptos clave como la respiración, precisión, control, concentración, fluidez, alineación y centralización.

Se trabaja el denominado “centro de fuerza”, que no es otra cosa que el grupo formado por los glúteos, la base de la espalda y los abdominales; de manera que se logra un control del cuerpo, además de flexibilidad y aumento de potencia.

 

mp

 

No consiste en levantar pesados elementos o hacer ejercicios extremadamente duros, sino en conseguir la armonía de la mente y el cuerpo mediante unos ejercicios armónicos.

El concepto ha experimentado una evolución, pudiendo encontrar en la actualidad disciplinas que aúnan lo mejor del pilates con lo mejor de otras técnicas orientales como el tai-chi o el yoga.

Se puede llevar a cabo su práctica tanto en suelo (colchonetas) como con máquinas, pero es siempre aconsejable que estemos acompañados/as de un monitor/a o experto/a para que nos corrija en todo momento los posibles errores posturales que podamos cometer, de manera que aprovechemos al máximo el ejercicio y evitemos posibles lesiones.

Listado de Publicaciones

04/2018

03/2018

02/2018

01/2018

12/2017

11/2017

10/2017

09/2017

08/2017

06/2017

05/2017

04/2017

03/2017

02/2017

01/2017

12/2016

11/2016

10/2016

09/2016

07/2016

06/2016

05/2016

04/2016

03/2016

02/2016

01/2016

12/2015

11/2015

10/2015

09/2015

08/2015

07/2015

06/2015

05/2015

04/2015

03/2015

02/2015

01/2015

12/2014

11/2014

10/2014

09/2014

08/2014

07/2014

06/2014

05/2014

04/2014

03/2014

02/2014

01/2014

12/2013

11/2013

10/2013

09/2013

Gracias por compartir y gracias por enlazar la página
Compartir en Facebook
Acepto vuestra política de privacidad
Consentimiento Expreso para el tratamiento de datos de carácter personal recabados por vía electrónica (leer consentimiento)

¡Suscríbete GRATIS a nuestro boletín diario!:

Búsqueda personalizada
Existen nuevos mensajes en las siguientes salas de chat:

      Recibe gratis alertas en tu navegador, sin configuraciones ni registros. Más info...
      [No me interesa] | [Me Interesa]



      ¿Dudas? ¿Preguntas? Plantéalas en el foro
      Suscríbete Gratis al Boletín

      Escribir la dirección de Email:

      Acepto vuestra política de privacidad
      Consentimiento Expreso para el tratamiento de datos de carácter personal recabados por vía electrónica (leer consentimiento)

      Delivered by FeedBurner

      Destacamos
      Cargando datos...
      Buenos Artículos Diarios

      Sigue a AulaFácil en:

      Ránking Mundial Certificados
      Banner AulaFácil

      Este es un producto de AulaFacil S.L. - © Copyright 2009
      B 82812322 Apartado de Correos 176. Las Rozas 28230. Madrid (ESPAÑA)