Eating in Britain

Sonido

1. Everyday of the week magazine articles, television advertisements and programmes tell us what we should and shouldn't be eating and drinking: Drink a lot of water, don't eat many sweets, Eat more vegetables, etc.. But why and what are we eating wrong?

2. In Britain we have different eating habits to other countries. We have three meals a day: breakfast, lunch and dinner. Breakfast is from 06:00-10:00 and lunch is from 12:00-14:00 and dinner can be eaten from 17:00-20:00.

3. During the week, for breakfast, most people eat cereal with milk or toast with jam. However, at the weekend it is more common to have an 'English Breakfast' or part of an English breakfast. This consists of fried or boiled eggs, sausages, bacon, fried bread, mushrooms, baked beans and a tomato. It is really tasty, but very bad for you!

Lunch is usually a light meal, we usually have an hour lunch break and so people usually bring a sandwich from home or eat a salad at the cantine.

Dinner is usually the main meal of the day and it takes about one hour. We usually eat meat and vegetables and then a dessert.

4. In Britain, the majority of men and women work and when they arrive home from work they are tired and don't really have the energy to cook. Therefore, they buy ready-made meals, or buy food from fast-food restaurants.

These types of food are very high in fat and carbohydrates. If we eat these types of food once a week or month it does not do our bodies any harm, but the fact is that many British families are eating these types of food at least three of four times a week!

5. British people need to eat more fresh fruit and vegetables and eat less fast food and ready-made meals. Everybody should eat 5 fruits or vegetables a day. In Britain the average person eats 2.

Eating a balanced diet can help us in the future so we should pay more attention to what we eat. After all, "we are what we eat!"

Traducción

Comer en Gran Bretaña

1.- Todos los días de la semana artículos de revista, anuncios de televisión y programas nos dicen lo que deberíamos y lo que no deberíamos comer y beber: bebe mucha agua, no comas demasiados dulces, come más vegetales, etc... Pero ¿por qué y qué estamos comiendo equivocadamente?

2.- En Gran Bretaña tenemos hábitos alimenticios diferentes a los de otros países. Tenemos tres comidas al día: desayuno, almuerzo y cena. El desayuno va de las 6 a las 10 de la mañana; el almuerzo de las 12 a las 2 de la tarde y la cena se puede tomar de las 5 a las 8 de la tarde.

3.- Durante la semana, como desayuno la mayoría de la gente toma cereales con leche o tostadas con mermelada. Como quiera, los fines de semana es más habitual tomar un "desayuno inglés" o parte de él. Éste consiste en huevos fritos o hervidos, salchichas, bacon, pan frito, setas, alubias asadas y un tomate. ¡Es muy sabroso pero muy malo para ti!

El almuerzo es normalmente una comida ligera, tenemos habitualmente un descanso de 1 hora para el almuerzo por lo que la gente suele traer un sandwich de casa o se toma una ensalada en la cantina.

La cena es normalmente la principal comida del día y dura cerca de una hora. Normalmente tomamos carne y vegetales, y luego un postre.

4.- En Gran Bretaña la mayoría de hombres y mujeres trabajan, y cuando llegan a casa del trabajo están cansados y no tienen fuerza realmente para cocinar. Por ello, compran comidas precocinadas o comidas de restaurantes de comida rápida.

Estos tipos de comidas son muy ricas en grasas y en hidratos de carbonos. Si comemos estos tipos de comida una vez a la semana o al mes no nos hacen ningún daño, ¡pero el hecho es que muchas familias británicas coman estos tipos de comida al menos tres o cuatro veces a la semana!

5.- Los británicos necesitan comer más fruta fresca y vegetales y comer menos comida rápida y precocinada. Todo el mundo debería comer 5 piezas de fruta o vegetales al día. En Gran Bretaña una persona normal come 2.

Comer una dieta equilibrada nos puede ayudar en el futuro, por lo que deberíamos prestar más atención a lo que comemos. Después de todo, "¡somos lo que comemos!"