Consejos para quedar embarazada I

Conocer el ciclo menstrual.

El ciclo menstrual se inicia desde el primer día de la regla, y es un período que puede durar entre 28 y 30 días en mujeres regulares. Aproximadamente en la mitad de este ciclo, se tienen lugar los días mas fértiles, momento en el que se produce la ovulación. Por tanto si estamos buscando un embarazo, es importante saber en qué momento del mes se produce la ovulación.

Lo primero que debemos conocer es nuestro ciclo menstrual, y saber si este es regular o no.

Se considera un ciclo menstrual regular cuando la mayoría de las reglas ocurren entre los 28 y 30 días, incluyendo un día más o menos. Es muy importante apuntar siempre en un calendario o agenda el día en el ocurre la menstruación. Si al revisar los últimos cuatro períodos se aprecia que siempre viene entre 27 y 31 días de diferencia, entonces se considera un ciclo regular.

En otras ocasiones, y por diferentes causas (ovarios poliquísticos, desórdenes hormonales) las reglas vienen siempre con frecuencias diferentes o puede incluso no llegar en mes. En este caso es recomendable acudir a un ginecólogo para descubrir por qué las reglas no son regulares y saber cómo calcular tus días fértiles.

Para mujeres regulares, y conociendo la duración del ciclo menstrual, hay algunas herramientas en internet que facilitan el cálculo preciso de los días más fértiles, como por ejemplo la calculadora de ovulacion .

Como saber los días más fértiles.

Cuando se produce la ovulación el cuerpo cambia, y una de las señales más claras de ello es el estado del flujo vaginal. Durante los días fértiles el flujo se hace mucho más abundante y pegajoso, con una apariencia y textura similar a la de una clara de huevo. Su color es blanco espeso y se trata de un moco cervical muy flexible. La presencia de este fluido indica claramente que estamos ovulando o que estamos en el día previo a la ovulación, y que nuestro cuerpo se esta preparando para recibir al espermatozoide y llevarlo hasta el óvulo con mayor facilidad, ya que ésta es la función de este flujo. Para mujeres irregulares, aprender a detectar estos cambios resulta fundamental si se desea determinar los días fértiles.

Otra ayuda muy interesante es el uso de test de ovulación. Los test de ovulación detectan el aumento de la hormona luteinizante (LH) en la orina, que se produce antes de la ovulación y son la herramienta más útil para las mujeres que presentan ciclos irregulares. Detectan la ovulación entre 12 y 36 horas antes de que esta produzca, por lo que una vez que obtenemos un resultado positivo (pico de la LH), las relaciones deben tenerse durante las siguientes 24 – 48 horas.

Existen otros métodos, pero son algo más pesados e inexactos. Como por ejemplo el del control de la temperatura basal. Este procedimiento requiere un poco de constancia y disciplina ya que requiere ponerse el termómetro cada mañana y observar cambios corporales. El aumento en la temperatura, que es provocado por el aumento de la progesterona, indica que el óvulo ha sido liberado.

 

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