Serenidad/Calma

¡¡¡Un merecido descanso!!!...

En esta lección vamos a ampliar nuestro vocabulario en relación a las diferencias semánticas de la Calma.... aclarando que no hace referencia a una anestesia afectiva, más bien es un cúmulo de sentimientos positivos bien enfocados...

Espero que las imágenes, contenidos y vídeos te ayuden a vivenciar este entramado emocional... ¡¡Vamos a ello!!

Antes de empezar vamos a escuchar esta canción  para sentir un poco de lo que hablamos. Los trabajos de neurocientíficxs como los del equipo del  Dr. David A. Lewis, nos hablan de la reducción de la actividad cerebral y disminución de los niveles de ansiedad gracias al poder de la música... La siguiente canción es la que mayores niveles de calma consiguió en sus investigaciones... ¿Te la vas a perder?

Canción "Marconi Union-Weightless"

Calma
Calma (en La Calma)

-Calma proviene del latín caume, quemadura-calor, y es... "El tiempo que no corre ningún aire... Estar la nave en calma, estar quieta sin caminar ni moverse por no tener viento.

 

-Serenidad proviene del latín serenus, sin nubes, apacible. Hace referencia a la suave caída de la tarde...

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Serenidad (en Violetas)

Se le designa también serenidad "a quien tiene la seguridad de conciencia que ocasiona el obrar bien y la buena intención, como contraria a los remordimientos que padecen los que obran mal o con siniestra intención" (DRAE, 17919).

He encontrado este vídeo... nos da claves para recuperar nuestra serenidad en 1 minuto... ¿Lo vemos?

Vídeo "Recuperar la Serenidad"

 

¡¡Y un regalo!!... Buscando información sobre la Serenidad, ha aparecido esta canción... Canción "De vez en cuando la vida"

¡¡¡Seguimos!!!..

 

-Tranquilidad hace referencia... " a quien no está alterado por preocupaciones, inquietudes, exceso de trabajo, alguna urgencia o cualquier clase de excitación" (María Moliner). En su aspecto negativo, se considera a la persona pasota que le da igual los resultados y lo que piensen los demás.

Tranquilidad
Tranquilidad (en luciamipediatra.com)

-Sosiego... es el estado físico o psicológico en que se queda una vez apaciguada la agitación. Sosegar tiene su origen en el latín sessicar, y significa reposar, hacer asentar.

Sosiego
Sosiego (en Elemental Oaxaca)

¡¡¡Nos viene idóneo este vídeo!!!... La psicóloga Patricia Ramírez nos da pistas para vivir con Serenidad. Vídeo "Vivir con Serenidad". Es curioso, en este vídeo también se habla de la relación entre Serenidad y Gratitud.... ¿Recuerdas que hablamos ya de estos aspectos?...

-Placidez... sería un rasgo "dichoso, agradable, placentero, lisonjero, gustoso". Este concepto lleva incluida, a diferencia de los anteriores, un acercamiento al concepto de felicidad, podríamos decir que es el más hedónico, de los que aquí hemos nombrado.

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Placidez (en Slideshare)

 

Si quieres profundizar en este tema te dejo esta charla del maestro de yoga Ramiro Calle... ¡¡Además es ideal su nombre para esta lección!!, ¡¡¡Considero que es un gran vídeo cargado de grandes verdades!!!

Charla "El sosiego, la paz interior, la serenidad y la calma" (Ramiro Calle).

Un dato a modo de brevísimo resumen de este vídeo, rescato la importancia de la ECUANIMIDAD... igualdad y constancia de ánimo, imparcialidad de juicio.

 

Espero haber aclarado conceptos que parecen muy similares. Además nos ha venido bien este espacio regenerador después de visitar a la Angustia en el anterior capítulo...

Relacionado con la serenidad te dejo este breve vídeo, que nos enseña a meditar...¡¡¡Echale un vistazo!!!

Vídeo "Guía para principiantes de Meditación"

 

¡¡¡Nos vemos en la siguiente lección!!!

 

Bibliografía utilizada: 

-Marina, J. A., & Penas, M. L. (2001). Diccionario de los sentimientos. Anagrama.

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Conoce al autor

Luis Angel Ruiz Navarro

Colaborador en Making Art Glass / Licenciado en Psicología - Postgrado en Psicología de la Intervención Social.

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