Cómo ayudar a las personas con trastorno de ansiedad

  • Para poder ayudar a las personas con trastorno de ansiedad debe informarse bien de esta enfermedad. 
  • No juzgue a la persona por algún malestar que tenga, pues para ella es muy real.
  • Practique con ella ejercicios de respiración profunda.
  • Dele de beber abundante agua.
  • Trate de concentrar su pensamiento en otra cosa, propóngale realizar actividades que la ayuden a distraerse.
  • Coopere con el psicólogo, y cumplan las actividades que le manden.
  • Si el siquiatra propone tomar medicamentos, ayúdele a tomárselos tal como la orden indica.
  • Realice una red de apoyo entre amigos y familiares.

La mayoría de las personas con trastorno de ansiedad se mejoran después de 3 meses de terapia. El juicio y la responsabilidad son la clave.

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