Ejercicio: Un reloj ruso

El día tiene 24 horas. Hay personas que hacen muchas cosas en ese intervalo y otras que no saben en qué han empleado su tiempo.

Si eres de estas últimas o si deseas cambiar hábitos, es conveniente que hagas una esfera como la del dibujo, la dividas en 24 partes y dibujes o escribas en cada hora a qué la dedicas, agrupando horas por actividad.

Después haces otra esfera igual y marcas una sola cosa a cambiar en ese uso del tiempo. Esa será tu referencia.

Puedes hacer tu esfera de diario y otra de fin de semana. Sólo puedes cambiar una cosa en cada esfera.

Una vez que haya pasado el tiempo suficiente como para que ese cambio introducido forme parte de ti, podemos volver a realizar otra esfera y cambiar otra cosa.

No podemos cambiar muchas cosas a la vez porque sería más fácil fracasar y eso nos desanimaría mucho. Tenemos que plantearnos retos asequibles.

Los relojes rusos (también los militares) se caracterizan por incluir las 24 horas y distinguir entre el día y la noche.

 

Conozco el uso de mi tiempo para cambiar hábitos.

uso del tiempo

Uso del tiempo

cambio en el uso del tiempo

Cambio en el uso del tiempo

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