Duelo y cambio

Muchas veces se nos presentan cambios en la vida que no elegimos, y muchos de ellos los tomamos como negativos, como problemas de salud, perder a una ser querido, perder un puesto de trabajo, una casa, etc. Estas situaciones, en mayor o menor medida, nos provocan un periodo de duelo, que tiene una serie de fases según la psiquiatra Elizabeth Kübler-Ross:

  • Fase de negación: negamos lo sucedido y no lo podemos creer.
  • Fase de ira o enfado: sentimos injusticia, irritación, indignación e incluso, resentimiento hacia la vida o hacia alguien.
  • Fase de negociación: intentamos hacer algo para que cambie la situación. Sentimos incertidumbre y dudas.
  • Fase de tristeza: cuando la negociación no funciona, llegamos a ser conscientes de la realidad y sentimos frustración y nostalgia.
  • Fase de aceptación: empezamos a aceptar la situación y a sentirnos más tranquilos.

Después de esto viene la integración y la esperanza y aprender de lo que hemos vivido.

Hay que destacar que, Según Kübler-Ross, no todas las personas experimentan todas estas fases, pueden suceder en diferente orden y pasar por la misma fase varias veces.

En un proceso de coaching, el coachee se encuentra con resistencias al cambio, que pueden estar en las primeras fases del proceso de duelo, y forman parte del proceso, pero no hay que quedarse ahí porque de lo contrario habrá mayor dolor y será más difícil lograr el cambio. El coach ayudará a que el coachee gane confianza para enfrentarse a la nueva situación.

¿Te gustó? Pues comparte ;-)
Conoce al autor

Gema Bienvenido Hermida

Máster en dirección de recursos humanos y Licenciada en administración y dirección de empresas

Este sitio usa cookies para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Ninguna cookie será instalada a menos que se desplace exprésamente más de 600px. Leer nuestra Política de Privacidad y Política de Cookies. Las acepto | No quiero aprender cursos gratis. Sácame