El entrenamiento y cuidado de la Voz

 

Además del cuerpo, otro de los recursos importantes de la actuación teatral es la voz.

La voz es un instrumento esencial para la actriz o el actor, ya que a través de esta, comunicamos los parlamentos escritos en nuestro guion teatral, por eso merece cuidado y entrenamiento.

Una voz entrenada, no solo sonará armoniosa y agradable al oído del espectador, sino que también se mantendrá saludable, debido a que el mal uso de este instrumento puede dañar las cuerdas vocales y en general el aparato fonador.

"La voz es para el actor o actriz un medio de expresión. Su calidad y cualidades deben ser cuidadas y cultivadas permanentemente. El buen actor debe tener las técnicas adecuadas para no forzar jamás su voz y poder obtener el máximo rendimiento expresivo de la misma":  Web consultada arteescenicas-wordpress.com

"Son cualidades importantes de una buena voz, las siguientes: Alcance o amplitud, resistencia, claridad en la pronunciación, buena entonación, ritmo, intensidad, timbre y expresividad" Web consultada: arteescenicas.wordpress.com   

La respiración es la base de una correcta emisión de la voz, de su modulación, alcance y condiciones óptimas. Por eso es importante evitar los malos hábitos, tales como: Fumar, consumir en exceso cafeína, abusar del uso del aire acondicionado, respirar por la boca, etc.

Por el contrario, cultivar buenos hábitos como el beber dos litros de agua por día, y dormir mínimo 8 horas diarias, contribuye al cuidado de tu voz.

Ejercicios que puedes realizar para cultivar la voz:

1.Coloca un lápiz en la boca (paralelo a los labios) de manera que lo mantengas mordido sobre las comisuras, luego habla o lee en voz alta, haciendo el esfuerzo por hacer entendible lo que dices. (También puedes sustituir el lápiz por un corcho).

2.Abre y cierra la boca, pronuncia las vocales una a una exageradamente.

3.Imita la acción de masticar como si tuvieses un chicle o goma de mascar en tu boca.

4.Imita el sonido de un motor con tus labios.

5.Saca y mete la lengua repetidas veces, trata de tocar la nariz con la punta de la lengua, saca la lengua y muévala en forma circular a un lado y  luego al otro.

6.Inspira y luego expulsa el aire con mucha presión por la boca casi cerrada pronunciando la letra «S» (SSSSSS) controla la respiración presionando ligeramente el abdomen con tu mano. Repite el ejercicio con las letras BBBB, RRRR, MMM.

 

   ¡Toma la iniciativa y busca mas sobre el entrenamiento de la voz!  Mientras más conocimientos tengas mayor será la variedad de ejercicios que podrás realizar para la higiene y cuidado de tu voz!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

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