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sábado, 18 agosto 2018 español
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Salud: ¿ Sabías que la cerezas son unas super frutas?

 

Nuestro médico nos  comenta  que  consumir  cerezas  nos aporta grandes  beneficios.

Aunque son pequeñas  tienen concentradas  grandes propiedades.

 Para comenzar tiene un importante efecto  depurativo ayudándonos  a  eliminar las toxinas del cuerpo.  Cuando las comemos aparte de disfrutar  su exquisito  sabor, tienen propiedades depurativas, es decir  estamos ayudando a nuestro cuerpo  a   eliminar  toxinas.

Gracias al contenido en flavonoides, betacarotenos,  vitaminas A y  C ,  le convierten  en un fuerte antioxidante (antocianinas), eficaz contra en el envejecimiento celular.  Esta propiedad  favorece  al mantenimiento de nuestra salud, ayuda en la recuperación de enfermedades cardiovasculares,  cáncer  y  por supuesto  para el  cuidado de  nuestra  piel.  Por esta razón  la cosmética las  utiliza en sus  productos de belleza. También tiene potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.

 Como las ingerimos  con su delgada  cáscara,  esto nos favorecerá con  su  efecto laxante, evita el estreñimiento  y es ideal para  regular el tránsito  intestinal.  

Hay estudios científicos que le asignan propiedades  anticancerígenas, por su  efecto  antioxidante y   porque retarda  el envejecimiento celular.

También se le asignan  propiedades  relajantes. Se le atribuyen beneficios para la memoria,  y  se dice que reduce el riesgo de diabetes.

Nuestro médico nos recomienda que consumamos cerezas cuando estén de temporada para obtener todos los nutrientes y vitaminas, menos en casos diagnosticados de contraindicación.  Siempre debemos consultar con nuestro médico/a y nunca sustituir un tratamiento por consumir una fruta o alimento. 

 

Cerezas la super fruta.  Salud Aulafacil.com

 

Es conocido el  dicho que dice: “Somos lo que comemos”.  Por eso queremos insistir  desde nuestra sección de  salud,  que la mejor forma de cuidarnos es comiendo bien.

El médico nos insiste en que debemos incorporar 5 piezas de frutas y verduras al día.  La mejores vitaminas y nutrientes  las obtenemos en los alimentos.

En época de cerezas, recomendamos incluirla siempre en la dieta.

 

 

Cerezas. Salud Aulafacil.com

 

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Conoce al Autor/a:
  • Jose Luis Durán   Contactar con el Autor
    Profesor Titular de Comercialización e Investigación de Mercados de la Universidad de Cádiz. España.

    Tiene 259 contenidos
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