Reír y vivir mejor.

 

¡La risa el tónico de la vida!

 

 Lo hemos escuchado muchas veces, pero es verdad que influye en la salud.  Médicos/as  y psicólogos/as  han estudiado el fenómeno de la risa, y están  de acuerdo en afirmar que  es benéfica  no sólo en el aspecto psicológico sino fisiológico. Porque están interconectados.

Entre los beneficios que podemos enumerar tenemos los siguientes:

 Fortalece los pulmones, despeja el sistema respiratorio,  un escape emocional saludable, es un medio de descarga de la energía y ejercita los músculos de la cara.

 Los científicos explican que cuando reímos liberamos  “Endorfinas”  que son los neurotransmisores  activados  cuando  movemos los músculos de la cara al reír, y  el cerebro los interpreta  liberando las endorfinas, que son las responsables de hacernos sentir feliz, y  nos ayudan a liberar el estrés.

Últimamente se están haciendo encuentros o talleres de risoterapia, precisamente para estimular al cerebro a liberar endorfinas.  Porque  es un analgésico natural del cuerpo,  reír  y sonreír puede ser un tratamiento eficaz.

 Mientras más se estimula  el cerebro para liberar endorfinas, se reduce el cortisol, es decir la hormona del estrés.  Por  esta razón,  al reír  nos sentiremos más relajados,  menos estresados  y  felices.

 Una buena carcajada será siempre saludable  para liberar emociones  y por lo tanto nuestro cuerpo sentirá ese bienestar.

Sabemos que sonreír  nos hará más agradables,  pero además más saludables. Compartamos conversaciones con nuestras amistades, vecinos y  familiares.

   Siempre al recordar el buen momento que compartimos  con las amistades o familiares,  nos  hace  ir  a la cama con una sensación de felicidad;  ahora  deberás  saber que tendremos un efecto positivo en nuestro bienestar.

 Disfrutemos de los momentos y riamos todo cuanto podamos.

Aunque  seamos activos/as en  redes sociales,   siempre hay que compartir   reuniéndonos  y disfrutando con los demás.  También es aconsejable ver películas de humor y buscar espacios que nos hagan sentir felices y satisfechos

 

“Una sonrisa significa mucho. Enriquece a quien la recibe; sin empobrecer a quien la ofrece. Dura un segundo pero su recuerdo, a veces nunca se borra”  Anónimo.

                                               

       

                                                           

Reir es salud. Aulafacil.com

 

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Conoce al autor

Jose Luis Durán

Profesor Titular de Comercialización e Investigación de Mercados de la Universidad de Cádiz. España.

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