¿Quieres sentirte siempre joven?

 

¡Come pistachos, nos dará  energía  y  alargará la vida!

 

Muchas personas  eliminan de su dieta los frutos secos,  creen que  evitando su consumo   se disminuyen las grasas y se  baja  de peso.   

Pero las investigaciones  concluyen  que consumir tres veces por semana pistachos,  ayuda a sentirnos llenos de energía,   mantiene el equilibrio de la salud,  nos controla el peso y reduce la tendencia a la obesidad.  Todo esto es gracias  a su alto contenido en  fibra  y que tiene un efecto saciante y prolongado.

Mejoran  nuestro estado de ánimo, nos dan energía y por si fuera poco  hasta nos pueden alargar la vida.  

Gracias a los nutrientes que nos aportan podemos beneficiarnos de una  buena salud.

Aportan antioxidantes,  vitaminas A , C ,E y B2 y minerales.

 La acción de todos ellos,  aportará  mayor protección en nuestro sistema inmunológico evitando la acción de los famosos  radicales libres.   

 Impide la oxidación celular y por esta razón  ayuda a “retrasar el envejecimiento” y por si fuera poco,  las grasas sanas del pistacho y los antioxidantes  mejoran la vida sexual, la función orgásmica y el deseo sexual.

 

Queremos destacar  que los pistachos son una buena fuente de minerales, como por ejemplo el potasio y magnesio,  fósforo, selenio, hierro[1],  que ayudan a  dejar  entrar a los nutrientes en el interior de las células y permite que salgan los productos de desecho.

 Favorece a la  salud del sistema nervioso central,  de los músculos, mantienen el equilibrio de los líquidos en el cuerpo, ayuda a la controlar el azúcar en sangre, produce energía constantemente.

 Mantienen  los  niveles normales  de  triglicéridos,  controla  los niveles de colesterol,  la  inflamación  y la salud de los vasos  sanguíneos, ayuda al funcionamiento cardíaco, reduce la presión arterial, tienen acción anticancerígena,  estimula el movimiento del estómago para una correcta eliminación y  ayuda a reducir el estrés.

Influye en  la salud  de los dientes, fortalece los huesos y músculos, por eso es ideal para la gente deportista.

 

Se le atribuyen propiedades para mejorar y prevenir la diabetes,  debido a su alto contenido de fibra, betacarotenos y procianidinas.

 

Nuestro médico nos recuerda que debemos  tomar  una ración  de unos 30 gramos(130 cal.)  tres veces por semana.

Aunque son grasas sanas, debemos controlar su consumo.  Si tenemos alergias no consumir. Y como siempre nunca eliminar un tratamiento por un alimento. Siempre consultar al médico/a especialista.

 

                        ¡Consumamos pistachos!

 

Beneficios de los pistachos.  Salud. Aulafacil.com

 

 

 



[1] Holford Patrick, The Optimum  Nutrition Bible. Ediciones Robinbook, SL. 1999: 340-341

 

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Conoce al autor

Jose Luis Durán

Profesor Titular de Comercialización e Investigación de Mercados de la Universidad de Cádiz. España.

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