Beneficios del método pilates para la futura mamá
Los movimientos de Pilates pueden ser muy beneficiosos para la futura mamá, pues le ayudarán a mantener una buena postura, a aliviar algunos de los dolores habituales, y a ser más consciente de los cambios de su cuerpo.
Esta técnica se aplica de acuerdo a las necesidades de cada etapa de gestación, y está sujeta a los cambios de energía que se producen día a día.
Este conjunto de ejercicios ligeros, ha sido diseñado para fortalecer y tonificar los músculosmediante un suave estiramiento, permitiendo el acondicionamiento cardiovascular, el fortalecimiento de los músculos, el aumento de la flexibilidad y una mejoría en la postura, coordinación, respiración y concentración.
Muy completo, no te parece?
A través del método Pilates, la mujer embarazada aprenderá a conocer mejor su cuerpo y a “escuchar” sus mensajes, dominando así sus movimientos.