Conclusiones

El método Pilates es una excelente forma de realizar ejercicio, principalmente para aquellas personas que buscan un equilibrio mental, físico y emocional. Porque no podemos obtener una armonía total si nos falta cualquiera de estas.

Para poder ver sus beneficios, es necesario que la técnica se realice correctamente, haciendo énfasis en el fortalecimiento del centro de energía y en el desarrollo perfecto del control postural.

Durante el embarazo este método puede ser una excelente opción siempre y cuando la gestante lo haya practicado anteriormente y con cierta regularidad.

Será conveniente personalizar y adaptar  el programa de ejercicios según las necesidades de la gestante.

Y si no te sientes muy segura de practicar este método, te recomiendo que le pidas a tu médico la aprobación para realizarlos con mayor tranquilidad.

Gracias por permitirme compartir este curso tan maravilloso, que estoy segura que te motivó para seguir caminando en esta etapa maravillosa con mayor seguridad y equilibrio.

NAMASTÉ !!!