Ejercicio para trabajar la zona alta

Coloca tus brazos sobre el esternón para colocar la zona frontal más alta.

Inspira llenando bien el esternón y exhalas bajando el esternón hacia el ombligo.

Inspira por la nariz y exhala por la boca.

Repite de 5 a 6 veces.

Ejercicio para trabajar la zona alta

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