Introducción

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Gracias por acceder a este curso que busca beneficiarte, haciéndote sentir mejor en esta etapa tan única y especial, como es el embarazo. 

Una etapa mágica que te invita a cuidar no solo tu cuerpo, sino también tu salud mental y emocional.

Este método será una llave, no solo para brindarte  bienestar, sino también a ese nuevo ser que crece dentro de ti. Te enseñará cómo cuidarte de forma segura, ya que, algunas embarazadas, debido a su estado, deciden dejar de lado la actividad física. 

El ejercicio adecuado puede traerte muchos beneficios a tu embarazo, además de no perder en los nueve meses la práctica de ejercitarte. 

En esta etapa tan maravillosa, la mujer experimenta cambios no solo psicológicos sino también físicos.

A nivel físico, muchas mujeres llegan a sentirse limitadas, ya que, por los cambios en sus cuerpos, pierden elasticidad, y además les resulta muy difícil conseguir  y mantener la postura según avanza el embarazo.

Por esta razón, se recomienda, desde los primeros meses del embarazo, una actividad física específica para el periodo de gestación (pre-parto y pos-parto).

La práctica regular de ejercicios no solo favorece el sano desarrollo del embarazo, sino también de mantener el peso, fortalecer los músculos y estimular la circulación sanguínea de la mujer.

Pilates para embarazadas
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