Tipos de Kettlebells

"Podemos encontrar modelos de pesas rusas de cualquier tipo de material, formas o tamaños: de competición, de hierro fundido, de acero, vinilo, recubierto de caucho, relleno de arena blanda, ajustable, de plástico": Web consultada: www.hsnstore.com

A continuación resumimos brevemente las características de los dos tipos principales de Kettlebells.

- De competición: Son las más utilizadas en las competiciones de Girevoy, siempre de acero y huecas, a diferencia del resto de tipos de Kettlebells su tamaño externo no varía, son del mismo tamaño aunque sean de pesos diferentes, tanto la altura, como diámetro y tamaño del asa de estas pesas son estándares  y se diferencian por el color: amarillo (16Kg), verde (24Kg), rojo (32Kg).

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- De hierro: Se compone de una bola solida de hierro fundido con un asa, al igual que otros tipos de pesas rusas hay de multitud de tamaños y formas, si no compites pueden ser más aconsejables ya que son más económicas y fáciles de encontrar que las de competición, solo tenemos que fijarnos en que el agarre sea cómodo, que permita agarre a dos manos y que tenga una base plana para que se mantenga estable para ciertos ejercicios en que tengamos que mantenerla apoyada en el suelo.

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David Cuadros Perona

Entrenador Personal Especialista en Entrenamiento Funcional

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