Clean & Press

Pasamos ahora a explicar un ejercicio compuesto combinando dos de los movimientos explicados anteriormente.

Iniciaríamos el ejercicio realizando un Clean para colocar la kettlebell en posición de rack y seguidamente realizamos un Press o Push Press según queramos. Como la mayoría de ejercicios lo podemos realizar a una o dos manos.

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David Cuadros Perona

Entrenador Personal Especialista en Entrenamiento Funcional

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