Introducción

Este pequeño curso, está basado en unas sencillas técnicas con las que cualquier persona, hombre o mujer y de cualquier edad, personas maduras, ancianos, jóvenes o incluso niños, practicará la meditación de una forma fácil, amena, y sin necesidad de aparatos complicados. Aprenderemos a hacer estas meditaciones paso a paso. En primer lugar, comenzaremos a practicarlas en un lugar silencioso y tranquilo, como puede ser nuestra casa, para después pasar a realizarlas en cualquier lugar y a cualquier hora, y del mismo modo, comenzaremos realizando meditaciones de corta duración para ir poco a poco aumentando su tiempo, y de esta forma, dependiendo del lugar donde estemos y el tiempo de que dispongamos, ir variando su duración e incluso la forma de realizarlas.

Espero que con mi ayuda este curso resulte entretenido, útil y sobre todo que sirva para recargarnos de energía y así poder llevar a cabo las labores de nuestra vida diaria con mucha más eficacia y sobre todo con más alegría. Estoy segura de que cuando terminemos el último capítulo del curso su práctica haya resultado tan beneficiosa, que su ejecución se haya convertido en un hábito y tengamos reservado el  momento diario para su realización.

paisaje

Es tiempo de meditar

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Conoce al autor

Liana Acero de la Cuesta

Trainer EFT, Formadora y terapeuta Reiki Usui, Experto hipnosis rápida, escritora y artista plástica.

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