Ejercicio para estirar el abdomen
Utilizando la pelota para lograr relajar el abdomen, coloca la espalda sobre la pelota para estirar el torso hacia atrás extendiendo las piernas.
Así se estirará la zona abdominal y se relaja todo el cuerpo.
Utilizando la pelota para lograr relajar el abdomen, coloca la espalda sobre la pelota para estirar el torso hacia atrás extendiendo las piernas.
Así se estirará la zona abdominal y se relaja todo el cuerpo.