Ejercicios para articular tu columna

Acostada con tus piernas separadas a la altura de las caderas. 

Toma aire y abraza al bebe con tus abdominales.

Suelta el aire y redondea la pelvis, llevando el pubis hacia tu nariz, levantando la columna vertebral a vertebra.

Toma aire, abraza de nuevo al bebe y baja suavemente soltando el aire.