Cuándo practicar pilates
Te recomiendo comenzar a practicarlo cuando las molestias de los primeros meses de embarazo comiencen a desaparecer, normalmente a partir del segundo trimestre, y siempre con la autorización médica.
Es muy probable que no tengas riesgos de padecer hipertensión, lumbagos, infecciones urinarias, edemas, varices, etc., si realizas los ejercicios físicos, al menos en los últimos meses del embarazo.
La práctica del Método Pilates está absolutamente contraindicada en algunos casos tales como: hipertensión o enfermedad cardíaca, rotura prematura de membranas, trabajo de parto prematuro, incompetencia del cuello uterino o abortos habituales, sangrado, placenta previa, diabetes materna o enfermedad pulmonar.
En los casos de hipo o hipertiroidismo, hipertermia, anemias, fatiga extrema, contracciones uterinas o de obesidad excesiva, se recomienda la práctica del Método, siempre y cuando esté autorizada por el médico.
Toma en cuenta estas sugerencias!
