Técnicas de relajación para los niños. Piernas y pies.

PIERNAS Y PIES

Imagínate que estás parado, descalzo y tus pies están dentro de un pantano lleno de barro espeso. 

Intenta meter los dedos del pie dentro del barro. 

Probablemente necesitarás tus piernas para ayudarte a empujar. 

Empuja hacia dentro, siente como el lodo se mete entre tus pies. 

Ahora salte fuera y relaja tus pies. 

Deja que tus pies se queden como flojos y fíjate cómo estás así. 

Te sientes bien cuando estás relajado. 

Volvemos dentro del espeso pantano. 

Mete los pies dentro, lo más dentro que puedas. 

Deja que los músculos de tus piernas te ayuden a empujar tus pies. 

Empuja fuerte, el barro cada vez está más duro. 

Salte de nuevo y relaja tus piernas y tus pies. 

Te sientes mejor cuando estás relajado. 

No tenses nada. 

Ahora te sientes totalmente relajado.

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