Técnicas de relajación para los niños. Cara y naríz

Ahora viene volando una de esas molestas moscas, o preciosa mariposa y se ha posado en tu nariz, trata de espantarla pero sin usar tus manos.

Intenta hacerlo arrugando tu nariz.

Trata de hacer tantas arrugas con tu nariz como puedas.

Deja tu nariz arrugada, fuerte.

Perfecto, has conseguido alejarla, ahora puedes relajar tu nariz.

Por ahí vuelve esa pesada mosca, arruga tu nariz fuerte, lo más fuerte que puedas.

Muy bien, se ha ido nuevamente.

Ahora puedes relajar tu cara.

Fíjate que cuando arrugas tan fuerte tu nariz, tus mejillas, tu boca, tu frente y hasta tus ojos te ayudan y se ponen tensos también.

Otra vez regresa esa vieja mosca, pero esta vez se ha posado en tu frente.

Haz arrugas con tu frente, intenta cazar la mosca con tus arrugas, fuerte.

Muy bien, ya se ha ido para siempre, puedes relajarte, intenta dejar tu cara tranquila, sin arrugas.

Siente cómo tu cara está ahora más tranquila y relajada.