Postura de Búho. Video Tutorial

Esta postura tiene entre sus objetivos, lograr una mayor flexibilidad corporal de los niños, fundamentalmente de los músculos cervicales, a partir de la rotación de cabeza que se realiza al imitar los movimientos del búho.

Postura de Búho


Descripción de la Postura de Búho:

  • Siéntate con la espalda recta con las piernas cruzadas y las manos a los lados, apoyando las palmas sobre el piso.
  • Mira primero hacia el frente y luego hacia arriba y nuevamente hacia el frente.
  • También puedes girar el cuerpo, para impulsarte puedes ayudarte con las manos.
  • Repite el ejercicio varias veces.
Postura de Búho
Contenidos que te pueden interesar
Este sitio usa cookies para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Ninguna cookie será instalada a menos que se desplace exprésamente más de 400px. Leer nuestra Política de Privacidad y Política de Cookies. Las acepto | No quiero aprender cursos gratis. Sácame