La respiración del yoga infantil. Video Tutorial.

La respiración es una parte fundamental del yoga.

respiración del yoga infantil

Es esencial inhalar y exhalar por la nariz para que el niño pueda estirarse y obtenga el equilibrio necesario para empezar a practicar las posturas del Yoga. 

Una vez controlada su respiración, se comenzará con las posturas.

El objetivo de las posturas es, desde los órganos exteriores, ir calmando a los órganos interiores. 

Las posiciones se deben ir practicando poco a poco. 

Lo ideal es lograr que el niño aprenda a respirar, relajarse y después a concentrarse.

El yoga debe ser practicado como si fuese un juego.

No se debe exigir la repetición una postura una y otra vez porque eso puede convertirse en algo muy aburrido para el niño. 

Se deben variar las posturas y los movimientos deben de realizarse despacio para que los niños no pierdan la concentración. 

Como ya mencionamos, el ánimo y la motivación son cruciales, el respeto, la moderación, una actitud positiva y alegre.

 

La respiración del yoga infantil
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