La respiración del yoga infantil. Video Tutorial.
La respiración es una parte fundamental del yoga.
Es esencial inhalar y exhalar por la nariz para que el niño pueda estirarse y obtenga el equilibrio necesario para empezar a practicar las posturas del Yoga.
Una vez controlada su respiración, se comenzará con las posturas.
El objetivo de las posturas es, desde los órganos exteriores, ir calmando a los órganos interiores.
Las posiciones se deben ir practicando poco a poco.
Lo ideal es lograr que el niño aprenda a respirar, relajarse y después a concentrarse.
El yoga debe ser practicado como si fuese un juego.
No se debe exigir la repetición una postura una y otra vez porque eso puede convertirse en algo muy aburrido para el niño.
Se deben variar las posturas y los movimientos deben de realizarse despacio para que los niños no pierdan la concentración.
Como ya mencionamos, el ánimo y la motivación son cruciales, el respeto, la moderación, una actitud positiva y alegre.