Ejercicios de yoga para mejorar las articulaciones. Ejercicio #5. Vídeo Tutorial

Ejercicio #5

Finalmente vas a realizar una torsión por unos segundos, llevando mano derecha al suelo y la derecha sobre tu rodilla, y tu mirada arriba de tu hombro.

Ahora cambias, mano derecha atrás, mano izquierda sobre tu rodilla y después de unos segundos, regresas al frente.

Repite la rutina cuantas de 2 a 4 veces  y ya verás cómo te sentirás mejor al poner en movimiento tus articulaciones.

Ejercicios de yoga para mejorar las articulaciones. Ejercicio #5