Ejercicios para piernas y glúteos #2

Ejercicio #2

En la misma posición anterior, solo que levantando una pierna.

Arriba y elevando tu pierna izquierda, luego bajas.

Nuevamente arriba elevando pierna derecha y abajo.

Elevando lo mas que puedas las caderas y apretando abdominales.

Hombros y espalda relajados.

Lo puedes realizar unas 3 o 4 veces por cada pierna.

piernas y glúteos

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