Ejercicios para piernas y glúteos #2
Ejercicio #2
En la misma posición anterior, solo que levantando una pierna.
Arriba y elevando tu pierna izquierda, luego bajas.
Nuevamente arriba elevando pierna derecha y abajo.
Elevando lo mas que puedas las caderas y apretando abdominales.
Hombros y espalda relajados.
Lo puedes realizar unas 3 o 4 veces por cada pierna.