Los ejercicios de equilibrio de pilates
Los ejercicios de equilibrio son ideales para que el niño muscule de forma dinámica y aprenda a equilibrar y conocer su cuerpo en constante cambio.
Los ejercicios posturales son los más recomendables para estas edades.
Muchos de los problemas de espalda se deben a malas posturas tanto en el colegio como en casa al ver la televisión o estudiando.
La mayoría de niños hoy día, pasan muchas más horas sentados que realizando otras actividades. Todos sabemos que el cuerpo humano no está hecho para estar sentado, es más, la columna soporta más presión cuando uno está sentado en una silla que cuando se encuentra de pie.
Los niños tienen un mayor grado de flexibilidad que un adulto, al mismo tiempo que tienen mayor facilidad para sufrir lesiones si los ejercicios de estiramiento superan la capacidad de recuperación de sus tendones y músculos.
Los trabajos de flexibilidad tienen que hacerse con cuidado y sobretodo conociendo las limitaciones de la edad.
Pero con el trabajo progresivo y adecuado y una musculación paralela, un niño puede llegar a tener un grado de movimiento articular increíble.
