¿A qué edad se recomienda?
Los ejercicios de pilates los pueden realizar sin ningún problema desde los seis años de edad; siempre y cuando esté siendo supervisado por un adulto, ya sea sus padres, un instructor o un profesional para evitar accidentes y para enseñarle las posturas correctas.
Se recomienda iniciar con rutinas de calentamiento, para luego, proceder a realizar ejercicios más complicados.
Si como padre está pensando en un método de ejercicios para sus hijos, el método pilates es una segura y excelente opción.
Por lo tanto, le pido que se introduzca en este maravilloso e interesante mundo de ejercicios que no solo le traerán beneficios a sus niños, sino también a usted como padre, porque le brindará la oportunidad de interactuar con ellos por más tiempo y divertirse a la vez.
Los ejercicios se deben realizar progresivamente, los ejercicios más sencillos o los llamados elementales, ya que, la mayoría de los ejercicios de pilates, no realizan presión sobre la columna.