Ejercícios Pilates - Vídeo Tutorial "Abdominales cruzados"

Sugerencias:

No te impulses con los brazos.

No dejes que la pierna extendida a 45º baje y toque el suelo, si al principio te cuesta mantener dicha posición, eleva un poco más la pierna y ya verás que con la práctica, lograrás mantenerla inmóvil a 45º.

Mantén firmes e inmóviles tus caderas, recuerda que el ejercicio lo realizan los abdominales.

Pilates Abdominales Cruzados