La postura

La postura

Una de las mejores posiciones es colocarse acostado boca arriba, aunque no es aconsejable en caso de embarazo o problemas de espalda que causen dolor.

También se puede estar sentado en una silla o en el suelo sobre una base cómoda (cojín), con la espalda bien recta y las manos sobre las piernas.

En cualquiera de las posturas que decidas utilizar, debes permanecer siempre con los ojos cerrados.

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