¿Qué hace la relajación en tí?

Aliviar el dolor de cabeza.

Vencer el insomnio.

Reducir la presión arterial y controlar los problemas producidos por la hipertensión.

Aliviar dolores musculares, especialmente de espalda y cuello.

Aumentar la creatividad, sobre todo cuando se experimente alguna especie de “bloqueo mental”.

Controlar las crisis de desesperación y angustia.

Reducir los niveles de colesterol.

Reducir el estrés para alcanzar la paz interior y el equilibrio emocional.

Aliviar los síntomas de la ansiedad como: mareos, palpitaciones, angustia, trastornos gástricos, náuseas, vómitos, dificultades respiratorias, inquietud, aturdimiento, dolores de las extremidades, espasmos de las manos y pies, sudoración, diarrea, estreñimiento, irritabilidad, miedo, problemas para relacionarse con los demás, etc.

Es importante señalar que la Relajación no pretende sustituir la visita a su médico o sustituir un tratamiento que éste le haya prescrito.

Si padece alguna enfermedad debe seguir los consejos de su médico y a la vez practicar las técnicas de Relajación más adecuadas, las cuales harán que se acelere su proceso de curación.