Beneficios de la práctica diaria de relajación

Son muchos los beneficios que podemos obtener si practicamos la relajación día a día, entre algunos de los beneficios tenemos los siguientes:

- Aumento del nivel de conciencia
- Mayor nivel de reposo
- Descanso más profundo
- Más salud
- Más resistencia ante a las enfermedades
- Equilibrio en la tensión arterial
- Mejor oxigenación del cuerpo y cerebro
- Aumento de energía y vitalidad
- Mayor nivel de recuperación tras los esfuerzos
- Predominio de los pensamientos positivos
- Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.
- Disminución del estrés
- Mayor capacidad de aprendizaje
- Mejora la capacidad para recordar

Éstas son algunas de las ventajas de la práctica de la relajación.