Sentadillas de asiento / Vídeo tutorial
Sentado en una silla, inclínate ligeramente hacia adelante y levántate o párate de la silla.
Trata de no inclinarse hacia ningún lado ni uses tus manos para ayudarte.
Realizar 2 series de 8 a 10 repeticiones cada una.
VÍDEO TUTORIAL
Sentadillas de asiento