Sentadillas de asiento / Vídeo tutorial

Sentado en una silla, inclínate ligeramente hacia adelante y levántate o párate de la silla. 

Trata de no inclinarse hacia ningún lado ni uses tus manos para ayudarte.

Realizar 2 series de 8 a 10 repeticiones cada una.

Sentadillas de Asiento

VÍDEO TUTORIAL

Sentadillas de asiento
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