Cómo usaremos frutas y verduras para nuestro proyecto de bajar kilos

Las usaremos de dos formas

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La primera es en batido, la cual se va a representar en 1 o 2 diarios. Estos batidos son muy importantes, ya que nuestro cuerpo retiene muy bien las vitaminas de los alimentos líquidos y nos benéfica al rápido procesamiento digestivo.

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Batidos naturales

 

La segunda son frutas, para consumir normalmente haremos una escala de frutas que son ricas en fibras y vitaminas.

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Jorge Arturo León Ferro

Entrenador deportivo, entrenador personal

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