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¿Cómo Funciona AulaFácil?

El Método GROW para Diseñar Objetivos

 

Se trata de una de las herramientas más eficaces del Coaching para definir una meta y alcanzar objetivos. También nos va a ayudar a anticiparnos a posibles obstáculos y definir estrategias para superarlos.

GROW es una abreviatura de Goal (meta), Reality (realista) Options (opciones) y Will (voluntad o compromiso). Y lo curioso es que traducido al español significa CRECER.

Gracias a este método vas a tomar una mayor consciencia de cuáles son tus verdaderas necesidades de logros, de la situación actual que estás viviendo, de las maravillosas posibilidades que se te están ofreciendo, de los recursos con los que ya cuentas y de las acciones que habrás de emprender para alcanzar la meta soñada.

 

1.-GOAL (meta)

Como ya hemos visto tu objetivo ha de estar formulado en términos positivos. De esta manera podrás ponerte en marcha teniendo muy claro a qué dices sí para tu vida. Tu actitud será más positiva y gracias a este comportamiento serás una persona más atractiva en todos los órdenes de la vida. Atraerás mejores cosas hacia ti.

Al mismo tiempo el objetivo a alcanzar ha de ser: específico, medible, oportuno y alcanzable.

Específico:

  • ¿Qué es exactamente, con la máxima precisión posible, lo que deseas lograr? Por supuesto que implica un estado deseado, pero has de ser mucho más preciso. La cuestión es:
  • ¿Qué es para ti ese estado deseado? Sé muy concreto
  • ¿Cómo sabrás que ya has alcanzado ese estado deseado?
  • ¿Qué dirán de ti las personas de tu entorno?

 

Medible:

  • ¿Qué unidad de medida utilizarás para verificar tu logro?
  • ¿Euros o dólares? ¿Número de clientes? ¿Número de amistades? ¿Las notas de tus hijos? ¿Una titulación académica? Etc.
  • ¿En cuánto tiempo lo vas a lograr?

     

Oportuno: Se ha de buscar una adecuada coherencia entre lo que se piensa y lo que se hace.

  • ¿Es el momento más adecuado para hacerlo?
  • ¿De verdad que es el objetivo principal en este momento de mi vida?
  • ¿Hasta qué punto y cómo afectarán mis decisiones y comportamientos a mi entorno familiar, social o laboral?

Alcanzable: En este caso has de valorar la dimensión del objetivo con los medios o recursos de los que dispongas desde este momento. Se trata de que logres ser la mejor versión de ti mismo partiendo de la realidad que eres desde ahora. Si ya has cumplido los 50 años de edad: ¿Crees que puedes llegar a ser campeón olímpico de gimnasia deportiva? ¿Crees que puedes mejorar tu estado físico acudiendo a un gimnasio?

Un objetivo inalcanzable no es más que un sueño mal formulado. Y también ten en cuenta que sin creencias potenciadoras que sustituyan a las limitantes será muy poco probable que tu objetivo tenga el tamaño o importancia que realmente necesitas para ser feliz.

 

2.- REALITY (realista)

Tener sueños es maravilloso, pero no lo es tanto vivir en las nubes. Hay que saber poner pies en tierra y planear un objetivo con sentido común. Sería poco realista pretender triunfar en los negocios en cuatro semanas y sin ningún esfuerzo. Alcanzar el estado deseado es un proceso y por lo tanto necesita de tiempo, dedicación, constancia, ilusión, etc.

 

3.- OPTIONS (opciones o posibilidades)

Para alcanzar un objetivo se te pedirá que seas un buen estratega. Has de saber identificar qué decisiones tomar y qué oportunidades podrás aprovechar para alcanzar tus objetivos.

¿Cuáles son tus recursos, cualidades y valores?

¿Cuáles más necesitarás?

¿Cómo harás para adquirirlos?

¿Quién podrá ayudarte?

¿Qué clase de persona has de ser para alcanzar tus objetivos?

¿Cómo llegarás a ser ese tipo de persona?

¿Hasta qué punto te mostrarás receptivo para aceptar otras alternativas?

 

4.- WILL (compromiso y voluntad)

Solamente alcanzarás tu objetivo si muestras coherencia entre tus deseos y tu puesta en acción. Aquí es donde solemos fallar a la hora de iniciar cambios en nuestra vida. Ahora es el momento de que repases todo lo contestado en los ejercicios que te hemos propuesto hasta el momento. ¿Verdad que empiezas a encontrar sentido a tantas preguntas y tantos ejercicios? Si no los has hecho, ánimo. Aún estás a tiempo. Ten presente que siempre estaremos a tu disposición por si decides ponerte manos a la obra. Siempre.

“La personas no son vagas, tienen metas impotentes, metas mal diseñadas que no les inspiran a tomar decisiones importantes.”  (Tony Robbins)

 

Ejercicio para enviar por escrito a coachingaulafacil@outlook.es

Envía tu plan de objetivo aunque sea de una manera esquemática. Sé especialmente detallista en lo que se refiere al primer mes de tu plan de acción.

Conoce al Autor/a:
  • Víctor Ramos Ibarra   Contactar con el Autor
    Master Coach certificado por la Asociación Internacional de Coaching y Mentoring

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