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Análisis del Nivel de Valores

 

Tu vida será plena y coherente cuando encuentres la debida congruencia entre lo que piensas y sientes con lo que haces. Los seres humanos necesitamos comportarnos de acuerdo a nuestras necesidades y deseos más profundos. Si por el contrario nos centramos en la realización de actividades que al final acaban por obstaculizar nuestros sentimientos de realización en la vida viviremos en una permanente sensación de conflicto interno y frustración. 

Para cambiar de verdad y crear la mejor versión de ti mismo has de ser consciente de las normas que te aplicas a ti y a los demás. ¿Te has fijado de cómo hay personas que aparentemente lo tienen “todo” y sin embargo viven en un permanente estado de insatisfacción? ¿No será que en realidad se esfuerzan mucho en conseguir lo que no tienen y no en lo que verdaderamente necesitan?

 

Dios mío, dame lo que necesito y no lo que te pido

 

Y tú, ¿qué haces para lograr aquello que verdaderamente necesitas? ¿Conoces esos valores que ya están en ti y que tanto pueden ayudarte a hacer tus sueños realidad? Y si tu respuesta es, no: ¿Cómo sería tu vida si descubrieras y aprendieras a utilizar todo el potencial que ya está instalado en tu corazón? Ya te anticipamos la respuesta: ¡¡Serías feliz!!

¿Qué son los valores? Los valores nos permiten elegir con qué nos comprometemos en nuestra vida. Cuando no somos fieles a nuestros valores a la hora de actuar sentiremos que algo nos falta o que algo no va bien en nuestra vida. Sin los valores no somos nosotros mismos. Hacen referencia a aquellas creencias personales que tienes sobre lo que consideras justo o injusto, bueno o malo, correcto o incorrecto, lícito o ilícito.

 

Cuando vives acorde con tus valores tu vida encuentra la coherencia entre los que piensas, sientes y haces

 

Los valores los has ido adquiriendo desde tu más tierna infancia. Los has aprendido de tu familia, escuela y entorno social. Y por supuesto varían a lo largo del tiempo según las experiencias que hayas vivido. Los valores orientan las tendencias de tus comportamientos y llegan a convertirse en tu firma existencial. Son la brújula que te orienta para ir en una dirección u otra según las circunstancias a las que te vayas enfrentando. ¿Y cómo es tu vida cuando haces aquello que intuyes como correcto y ético? ¿Verdad que la respuesta que produce un inmediato sentimiento de satisfacción?

Vas a descubrir tus valores observando los diferentes aspectos de tu vida que ya vimos en la Rueda de la Vida: trabajo, dinero, salud física y psíquica, familia, amor, crecimiento personal, ocio, amistades, relaciones sociales, entorno y hábitat… Y los valores cambian y evolucionan según te marques nuevas metas y objetivos. Si tu estado deseado  representa una gran novedad en tu vida  es muy probable que debas enfocarte en cómo mejorar la relación contigo mismo, fortalecer tu autoestima; en cómo es tu diálogo interno cuando te enfrentas al nuevo reto; en descubrir y apoyarte en tus mejores valores y cualidades personales para crear y desarrollar hábitos provechosos; cómo fortalecer tu constancia y determinación; cómo mejorar tus estados emocionales y su ser más proactivo; cómo mostrarte en sociedad ofreciendo la mejor versión de ti mismo, etc.

 

Solo encontrarás el éxito verdadero cuando te comportes acorde con tus valores y muestres un máximo respeto hacia ellos. Observa como el valor “respeto” te será de máxima utilidad cuando decidas respetarte a ti mismo

 

Muchas personas creen que los valores han de manifestarse en las relaciones hacia los demás y por ello descuidan utilizar los valores para sí mismas. Cuando las personas dicen que uno de sus valores principales es “ayudar” o “amar”,  en pocas ocasiones responden satisfactoriamente  a la pregunta, ¿Y tú cómo te ayudas a ti mismo? ¿Sabes amarte a ti mismo? El cómo utilices tus valores en relación con lo más íntimo de tu ser será de máxima importancia para que cumplas el logro de hacer tus sueños realidad. ¿Comprendes ahora lo importante de descubrir qué es aquello tan importante que ya hay en el rincón más bonito de tu corazón?

¿Te apetece que empecemos a descubrir cuáles son tus principales valores? Vamos con ello. Lo primero es enmarcar contextualmente los valores que deseas descubrir. No es lo mismo centrarse en el trabajo que en la familia o en la salud. No obstante es cierto que un mismo valor puede asociarse tanto a una faceta de nuestra vida como a otra. Por ejemplo, “ayudar” es un valor que lo puedes poner en juego tanto en el trabajo como en las relaciones sociales. En otros casos no será tan fácil. Es el caso de “alto sentido de la responsabilidad”, que es un valor muy útil en el trabajo y no tanto en el ocio o diversión.

En primer lugar vamos a empezar con una aproximación general para averiguar cuáles son tus valores de una manera global para a continuación centrarte en lo referente a tu estado deseado. Es necesario hacerse con lápiz y papel para tomar nota y responder por escrito a las  siguientes preguntas. Más adelante podrás centrarte en aspectos más concretos referidas al trabajo, dinero, salud física y psíquica, familia, amor, crecimiento personal, ocio, amistades, relaciones sociales, entorno y hábitat.

 

Ejercicio para enviar por escrito a coachingaulafacil@outlook.es

Preguntas iniciales:

¿Qué es importante para ti?

¿Qué cosas te preocupan?

¿Qué deseas para que tu vida sea plena?

Experiencias extraordinarias:

¿Cuándo has sentido que tu vida era plena, rica, pletórica? Elige por lo menos tres experiencias.

¿Qué fue lo más importante de aquellas experiencias?

¿Qué es aquello que te resultó tan inspirador?

¿Qué beneficios te aportaban?

¿Qué valores estabas honrando en cada una de esas experiencias?

¿Qué te saca de quicio, te enfada o te frustra? Piensa en situaciones concretas.

¿Qué valores son violados en esas situaciones?

Recorrido por la infancia:

¿Cuál es la historia, película o cuento preferido de tu infancia? En torno a los 6-7 años. Si no lo recuerdas ve subiendo de edad.

¿Cuáles eran tus personajes favoritos?

¿Qué crees que admirabas en ellos?

¿Qué aprendizaje crees que recibiste de estas historias?

¿Qué valores destacarías de tus personajes favoritos de estas historias?

Echa un vistazo al listado incluido en el archivo adjunto y escoge entre 12 a 15 valores descubiertos durante la realización este cuestionario.

Listado de valores
Listado de valores

 

Conoce al Autor/a:
  • Víctor Ramos Ibarra   Contactar con el Autor
    Master Coach certificado por la Asociación Internacional de Coaching y Mentoring

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