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Análisis del Nivel de Capacidades

 

Todas las personas tenemos muchas capacidades que casi nunca hemos puesto a prueba. Podemos sentirnos capaces de aprender a hacer algo, pero hasta el momento en que nos enfrentamos a ello, normalmente no cuestionamos nuestra capacidad para hacerlo. Según va siendo necesaria una mayor habilidad, aumentan nuestras dudas acerca de nuestras capacidades para afrontar el reto propuesto. Un primer paso para superar esas dudas puede ser pensar en cosas similares que hemos hecho y proyectarlas a esa nueva habilidad.

Con toda seguridad ya habrás experimentado en numerosas ocasiones como la vida te pone a prueba. Nos encontramos con situaciones que en principio creemos que nos van a sobrepasar y que no tenemos más remedio que afrontar. Pueden ser de diversa índole y sería muy interesante que repasaras tu Rueda de la Vida para que revivieras aquellos momentos en que las circunstancias te obligaron a dar lo mejor de ti. ¿Quién te iba a decir a priori que lo lograrías hacer y lo hiciste? Incluso es muy posible que lo hicieras mucho mejor de lo que nunca hubieras imaginado.

La cuestión que te planteo es la siguiente. Si la vida te puso a prueba y lograste superar determinadas circunstancias, ¿no sería maravilloso que aprendieras a ser el creador de tus propias circunstancias? Puesto que te sobran capacidades para afrontar toda clase de retos el Coaching te motiva a que tomes el rumbo de tu vida con pensamientos y decisiones de calidad. Así resumimos lo que el Coaching puede hacer por ti: Convertirte en la persona que deseas ser para lograr lo que ambicionas en lo más profundo de tu corazón y ser feliz. Aprender a ser la mejor versión de ti mismo.

 

“No esperes el momento perfecto. Sé tú el creador de tus momentos perfectos”

 

Descubrir que podemos abordar más retos desarrolla nuestro sentimiento de confianza en nosotros mismos en el sentido de que podemos hacer todo aquello que verdaderamente nos propongamos.

 

Ejercicio para enviar por escrito a coachingaulafacil@outlook.es

¿Qué retos has superado a lo largo de tu vida? Describe 10 retos como mínimo y siéntete libre de incrementar la lista como estimes oportuno. Cuanto más, mejor. No importa a qué edad lo conseguiste. Imagina que en gran reto consistió en aprender a montar en bicicleta y que lo hiciste a la edad de 7 años. Es muy posible que reviviendo ciertos momentos de tu infancia te mentalices de lo mucho que por aquel entonces eras capaz de hacer. Inspírate repasando tu Rueda de la Vida y date la oportunidad de empezar a creer que si lo hicíste en el pasado es porque esa capacidad ya está en ti. Quizás solo tengas que despertarla y entrenarla un poquito.

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¿Cómo lo hiciste? Analiza qué capacidades pusiste en juego en cada momento.

¿Ya sabías que contabas con todas esas aptitudes para enfrentarte a ellos? Recrea cómo te sentiste demostrando de lo que eres capaz

¿En qué se parece tu nuevo objetivo a aquello que ya hayas alcanzado anteriormente?

¿Cómo te has demostrado a lo largo de tu vida que eres capaz de aprender?

¿Existe algo por lo que pongas en duda tu capacidad para aprender?

¿Cómo podrías ponerte a prueba con pequeños retos para generar esa capacidad? ¿Qué podrías hacer cada día?

¿Cómo te sentirás cuando hayas empezado a superar esos pequeños retos?

Puntúa de 1 a 10 tu capacidad para hacer eso. ¿Qué necesitas para aumentar tu puntuación en dos puntos?

¿Qué cualidades ya posees que te ayuden a alcanzar ese objetivo? Echa un vistazo al listado incluido en el archivo adjunto en PDF y escoge entre 12 a 15 cualidades descubiertas durante la realización este cuestionario.

Relación de Cualidades Únicas
Relación de Cualidades Únicas

 

Conoce al Autor/a:
  • Víctor Ramos Ibarra   Contactar con el Autor
    Master Coach certificado por la Asociación Internacional de Coaching y Mentoring

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