Clasificación de las emociones

¡¡¡¡EMPEZAMOS!!!!

Antes de nada, quiero hacer una pequeña distinción en la Clasificación de las Emociones... Para eso te remito a que mires el curso "Inteligencia Emocional: Principales Conceptos teóricos" las lecciones donde distingue las emociones básicas, primarias, secundarias, etc...

Aún así, aquí quiero empezar estableciendo la distinción entre emociones positivas y negativas. Y después, en las siguientes lecciones ir desmigajando de forma particular cada una de ellas...

Voy a recopilar información en referencia a la clasificación de emociones.... Es importante tener esto claro antes de empezar...

 

Emociones positivas y negativas.

Hay que aclarar que quizás estos términos pueden llevar a confusión. Negativo no quiere decir que "sea malo". Todas son adaptativas. Se les considera positivas o negativas dependiendo de los efectos sobre nuestro BIENESTAR  y el de los demás.

 

Emociones positivas.

-Descansarían en los centros de ALEGRÍA, AMOR Y FELICIDAD.

-Cuando experimentamos que progresamos en nuestros logros personales.

-Se asegura la supervivencia y progresamos hacia nuestro bienestar.

-Son agradables.

-Dimensión personal y social (extendemos a los demás, personas queridas, humanidad entera).

 

Vamos a ver un vídeo, y así aprendemos un poco cómo se contagian las emociones.

Vídeo "El contagio de las emociones" (Elsa Punset)

Y hablando sobre la importancia de expandir emociones positivas, los trabajos apuntan, entre otros aspectos, a la importancia de la GRATITUD (Vídeo).

 

Emociones Negativas.

-Sus bases o núcleos serían el MIEDO, IRA Y TRISTEZA.

-Situaciones que son consideradas como pérdida, amenaza, meta bloqueada, dificultades de la vida cotidiana, etc...

¿Vemos un vídeo de Ferran Salmurri?

Vamos a ello...

Vídeo "Razón y Emoción"

 

Vamos a terminar viendo este esquema donde se ven ejemplos de emociones positivas y negativas teniendo en cuenta su capacidad de ADAPTACIÓN Y DESADAPTACIÓN.

Positivas			Negativas
Adaptativas	Desadaptativas	Adaptativas	Desadaptativas
Amor	Posesión	Miedo	Fobia
Alegría	Euforia	Ira	Crueldad
Orgullo	Vanidad	Culpa	Miseria
Bondad	Ingenuidad	Tristeza	Abatimiento
Admiración	Envidia	Vergüenza	Inhibición/Humillación
Dignidad	Soberbia	Asco	Repugnancia

 

Bibliografía utilizada:

Bisquerra, R., Punset, E., Gea, A., & Palau, V. (2015). Universo de emociones. Valencia: PalauGea.