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Mecanismos y causas de lesiones

Una lesión puede ser producida por diferentes factores. La actividad deportiva está sujeta a numerosas e impredecibles situaciones que escapan a nuestro control.

 

Por lo tanto, es inevitable la aparición de lesiones debido principalmente a:

  • Factores extrínsecos: factores independientes al individuo, no controlables.

-En relación con el entrenamiento:

  1. Calentamiento.
  2. Volumen, intensidad y tiempo de trabajo.
  3. Cambios repentinos en los métodos de entrenamiento.
  4. Periodización y momento del microciclo semanal.

 

-En relación con la competición:

  1. Nivel de competición.
  2. Duración de la competición.
  3. Frecuencia competitiva.
  4. Momento competitivo y momento del partido.
  5. Demarcación.
  6. Lesiones de contacto: rivales, reglas de juego y disciplinarias (Árbitros).
  7. Estrés: Viajes, organización, horario, temperatura o meteorología, etc.

 

Causa de lesión

 

  • Factores intrínsecos: aquellos propios de la persona que se ejercita y de su organismo.
  1. Nivel de condición física y estado de salud.
  2. Características antropométricas individuales.
  3. Factores psicológicos.
  4. Nivel de concentración e implicación.
  5. Hidratación y nutrición.
  6. Factores toxicológicos (alcohol, tabaco, etc.).

 

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