Las Técnicas Frónicas específicas del primer ciclo. Parte C

Una de las técnicas que más se piden aprender o entrenar junto a las mejora de la memoria, que más adelante veremos, es la denominada PROTECCIÓN LIMINAL DEL SUEÑO.

Aquellas personas que sufren de insomnio encuentran que esta técnica les ayuda a conciliar el sueño.

En el último taller que hicimos con personas mayores, todas, absolutamente todas las personas asistentes se durmieron al hacer la técnica, algunos incluso roncaban, fue muy divertido.

Con la práctica, una persona puede cambiar sus hábitos de sueño y dormir placenteramente. LA REPETICIÓN CONQUISTA, esta frase la hemos aprendido muy bien todos lo sofrólogos, pues es algo que se nos repite constantemente.

La técnica SOFROESTIMULACIÓN VITAL

Consiste en reforzar la vitalidad de cada uno de los sistemas, cada vez que inspiramos el aire vamos reforzando la vitalidad.

Una técnica similar es la SOFROESTIMULACIÓN LOCAL, esta vez la atención es dirigida a determinada zona del cuerpo o sistema y se refuerza su vitalidad por medio de la sofrorespiración sincrónica