Tobillo y pie. Ejercicios terapéuticos

Te propongo una serie de ejercicios para mejorar la movilidad y estabilidad de la articulación del tobillo, lo cual es muy importante para las funciones de equilibrio.

  • Giros de tobillo, estando de pie y apoyando el dedo gordo.
  • Colocarse de puntillas y volver a posición inicial, estando de pie.
  • Movimientos con todo el cuerpo hacia adelante, atrás, lados y en círculos, estando de pie con los ojos cerrados.
  • Mantenerse de puntillas, estando de pie con los ojos cerrados.
Ejercicios de tobillo y pie
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