Estiramientos espalda y pelvis - Vídeo

Los estiramientos son de vital importancia en el ejercicio, ya sea de la espalda como de cualquier parte de cuerpo, pues mejora el equilibrio muscular alrededor de la articulación, mejorando así la postura del cuerpo.

Reduce la probabilidad de sufrir lesiones al practicar un deporte o en actividades cotidianas.

Aumenta el suministro de sangre y nutrientes a los músculos y los cartílagos .

En esta lección podrás ver un ejercicio donde se explica el estiramiento de la espalda y pelvis.