Ejercicios de Pilates a realizar entre la 2ª y 6ª semana de Post parto -Ejercicio 3 - Vídeo Tutorial

EJERCICIO 3

Lo llamaremos media incorporación y nos ayuda a fortalecer los músculos abdominales.

Acostada boca arriba y con las palmas de las manos hacia abajo, lleva tu cabeza hacia arriba con los pies sobre el suelo y las piernas dobladas.